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让你美丽动人,五大食物祛除黑眼圈

摘要:要知道眼部肌肤出现黑眼圈是一件很让人困扰的事情,那么,到底吃什么能够祛除这些让人觉得烦恼的黑眼圈呢?现在就随小编一起来了解下吧!

摘要:大家都希望自己在冬天还能美丽一点,不过,这个冬天这么冷,有没有什么好的美容方法吗?有的,推荐4款冬季美颜养生粥,让你暖暖的美丽起来。

相信很多人都会因为自己有黑眼圈这个问题而烦恼,那么,到底吃什么能够祛除这些让人觉得烦恼的黑眼圈呢?在经过了解以后,我们为大家整理出来一些祛除黑眼圈的办法,下面我们就一起来对吃什么能够祛除黑眼圈这个问题做相应的了解。

冬天气候寒冷,且这几天天气情况不尽人意,体虚的人很容易引发各种疾病,所以这个时候正是养生的最佳时机。今天小编就向大家介绍4款养生美颜粥,让你在冬天也能轻松美容养颜,来看看吧!

鸡蛋

1、黑芝麻红枣粥

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

食材:黑芝麻、干红枣、冰糖、大米。

芝麻

做法:

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末备用。

胡萝卜

2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出并且沥干水分待用。

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3)红枣洗净去核待用。

海带

4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

绿茶

6)调如黑芝麻以及冰糖,再煮一会就可以吃了。

经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

功效:

以上就是能够祛除黑眼圈的几种食物,希望有黑眼圈的朋友能够尝试用这几种食物来改变让自己的形象大打折扣的黑眼圈,没有黑眼圈的你自然也就能够变得比别人更美更自信更漂亮一些。

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣是补血最好的食物。

这款粥能防止过氧化脂对身体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累,还具有很好的美白效果。

2、红豆百合粥

食材:红豆、百合、大米。

做法:

1)大米提前一晚泡好备用。

2)大米、百合洗净待用。

3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

5)放百合,再煮2分钟即可。

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