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一按就能瘦,10种超燃脂食物

摘要:如今中医减肥是越来越受欢迎,穴位减肥法就是其中方法之一。那么穴位减肥法究竟是什么原理?穴位减肥真的有效果吗?按摩哪些穴位才能减肥呢?下面随小编一起来看看吧!

摘要:想要减肥还不简单,以下10大“极品”瘦身食物正在蓄势待发,赶快“利用”它们来变身吧!想瘦的你一定要看哦!

如今中医减肥是越来越受欢迎,穴位减肥法就是其中方法之一。那么穴位减肥法究竟是什么原理?穴位减肥真的有效果吗?按摩哪些穴位才能减肥呢?下面随小编一起来看看吧!

想要减肥还不简单,以下10大极品瘦身食物正在蓄势待发,赶快利用它们来变身吧!想瘦的你一定要看哦!

穴位减肥原理

选择标有100%全麦字样的面包

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密,如果人们多逸少劳,饮食热量过高,机体不能完全吸收,就会导致肥胖形成。现代穴位减肥以此为原理,通过对相应穴位的刺激来抑制食欲,同时促进能量代谢,促进脂肪分解,最终达到减肥的目的。

你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低,这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加。如果你正在减肥,你应该选择标有100%全麦字样的面包。但要避免类似小麦粉之类的字,小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

穴位减肥号称是一种健康,安全,快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外,在调畅身体的同时达到瘦身效果。穴位减肥的同时也要配合饮食计划减肥,运动也是有必要的,多进行有氧运动可以更有效的促进脂肪分解,促进能量代谢。

花生酱会让人们产生饱腹感

按摩什么穴位能减肥?

花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上,布莱根妇女医院的研究显示,与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比,吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学的研究显示,花生酱会让人们产生饱腹感。

穴位减肥之肱中穴

果汁冰糕不含脂肪

肱中穴在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点,按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。以拇指圈状按摩即可。很轻松的按摩穴位减肥方法。

虽然你正处于节食当中,但你也不必完全拒绝餐后甜点。与冰激凌不同,果汁冰糕不含脂肪,但它仍有奶油的味道。

穴位减肥之臂穴

坚果含有大量纤维

臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可,也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。

坚果可能富含脂肪,但它含的是好脂肪。坚果还含有大量纤维。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果,但要避开薯片和饼干。

穴位减肥之外关穴

鸡蛋能让你的饱腹感长久

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