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做一次CT对身体的伤害有多大呢,午睡竟隐藏四大健康风险

不要以为只有晚上睡觉才是刚需,睡午觉一样是人的本能需求!

其实,不用做CT,生活中,很多事情都存在辐射,就问你慌了没?

早在1986年有项关于人类睡眠与觉醒的节律实验中就证实了,人完全清醒的状态只能持续差不多4小时,4小时左右就会发困一次,在一天当中,人最容易觉得想睡的有两个时段凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。

坐飞机20小时的剂量0.1mSv

在这两个时段中,受生物钟的刺激控制,人体处于生理清醒状态的低潮,需要通过睡眠来再次保证自己恢复体力和精神。只是两者区别就是,午觉睡的时间短,晚上睡的时间长。

每天吸20支烟每年0.5-2mSv

至于为啥子有些人不睡午觉,下午也不困,为啥子有些人睡了午觉,下午还是昏戳戳,先说清楚,每一个人对睡眠的需求都有差异,这里主要是针对绝大多数人的情况来说。

地铁安检乘客每年可能接受剂量0.01mSv

我们要站在科学的角度给大家强烈呼吁,睡午觉真的是有很多好处的。

每个人每年所接受到的天然背景辐射剂量为2mSV左右

好处1:消除困乏让记性更好

根据国家发布的《X射线计算机断层摄影成年人诊断参考水平》,机智如小编,算术666,直接帮你们换算成简单的表格,这样人体各部位做CT检查时,承受的辐射量,一算便知。

中午哪怕只睡10分钟,消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。

数据均采用成人平均值计算

美国哈佛大学心理学家Mednick等2003年在《NatureNeuroscience》期刊发表了研究结论:白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

我国放射防护标准中规定:

所以,睡午觉还可以帮助你增强记忆力,因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆,还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。

放射工作人员每年剂量限值是50mSv

哎呀,这个好处简直太诱惑人了,毕竟现在随时找门钥匙、车钥匙、抽抽钥匙的事,发生得越来越频繁了

五年内每年接受的平均辐射上限是20mSv

好处2:调节情绪缓解压力

也就是说,只要接受的总辐射量控制在安全数值内,就是安全的!

当然,普通人不需要研究证据就会有感觉:午后眯一会儿可以改善心情,降低人体紧张度,尤其缓解压力的效果就像晚上睡了8个小时的整觉!心情也可能会舒畅很多哟!

那么,做一次CT,致癌的几率有多大?

好处3:提高免疫力

从动物实验来看,除非暴露在长时间、大剂量的照射,否则,一般出现癌变、发生骨髓抑制的概率很低很低。

午睡提高免疫力的说法,目前还很难用证据去证明,但免疫力处于低下时期的患者,比如感冒、肺炎、腹泻、肿瘤化疗或放疗等疾病的患者很容易疲惫,这时免疫力处于战斗中整体较低的水平。如果剥夺他们白天小睡的机会,会拖快速康复的后腿。因此,对于这类免疫力下降的人群,需要白天小睡来补充一哈自己的免疫力。

怎么解释居里夫人死于再生障碍性贫血呢?

而普通的健康人,在辛苦了一上午之后的短暂午睡中,想象自己提升了免疫力,这种积极的自我暗示,能够帮助我们抵御疾病,增加精力。

那是因为她整天跟放射性物质打交道,长期、大量地接触放射性物质,相当于时时刻刻在照CT。

医生,要是积极的自我暗示有用

所以,不要一说到辐射就慌得一比,就你做的那点CT,掰指头算一算,都知道是安全的啦。

那我暗示了这么多年还是没瘦呢?

有人可能会问,现在技术那么发达,既然CT多少都有辐射,为什么不干脆KO掉呢?

好处4:减少心血管系统疾病发病率

这还真办不到。

在一个涉及欧洲两万多人的研究中发现,睡午觉跟冠心病死亡率的降低有很大的相关性,尤其在有工作的人特别男性中很明显。

在医生指导下,做的CT辐射量在安全范围之内,且CT的应用范围很广,在头颅、肺部、四肢等部位检查中,有着无与伦比的优势

西班牙的一个医学研究结果更进一步证明了这个观点每天午睡30分钟,人体内激素分泌更平衡,心血管系统疾病发病率也可以减少30%。除此之外,睡午觉还有降低血压的功效。

颌面部、颈部:

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