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孕期补血6款粥,孕妈有哪些妊娠生理现象

摘要:

摘要: 妊娠期间,血容量增加,而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多,因此血液被稀释,产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下,才诊断为贫血。下面介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食。

妊娠期母体为了适应胎儿的生长发育和分娩,身体会发生一系列变化。这些变化既不是疾病现象又明显不同于常人,被人们称为妊娠生理现象。

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◆子宫。妊娠前,子宫只有40-50克,大小跟一个鸡蛋差不多。随着胎儿的生长,子宫逐渐增大,到临产时,可达到1 000克左右,直径约35厘米左右。妊娠期间,子宫常会有不规则的间歇性收缩,以促进胎盘的血液循环。妊娠末期,子宫的兴奋性增加,收缩加频,足月时变为有规律地收缩,是分娩的主要动力。

1、人参粥

◆阴道。随着孕期的增加,阴道壁伸长,变得疏松柔软,弹性增大;粘膜变厚,充血,呈紫蓝》色;阴道分泌物也会增多,呈酸性,可以抑制致病菌的生长;外阴部色素沉着,膨大变软,利于胎儿娩出。

人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。

◆乳房。妊娠6~7周时,乳腺开始发育。孕妈妈会感到乳房发胀、变大,有刺痛及触痛感,会看到乳头和乳晕有色素沉着。妊娠晚期挤压乳房时,会流出淡黄色的乳汁。

2、牛乳粥

◆皮肤。孕妈妈在妊娠期间会出现色斑、皮肤发暗,腹壁、大腿外侧及乳房等处的皮肤会因弹力纤维断裂而出现妊娠纹。此外,妊娠期还会常感到皮肤瘙痒。

粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

◆体重。一般情况下,孕妈妈在妊娠期的体重可增加8-12千克。但各时期的增长速度是不一样的。孕早期,由于妊娠反应,体重变化不大。孕4个月后,妊娠逐渐平稳、食欲增加,胎儿生长加快,体重增加得也较快。大约每周增加0.5千克左右,若体重增加过快,则应考虑是否是病理现象。

3、菠菜粥

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